Как понизить сахар в крови дома

Снижение уровня сахара в крови народными средствами

Повышенный сахар в крови легко выявить по специфическим симптомам, которые проявляются постепенно, чаще всего из них встречаются следующие признаки:

  • сильное потоотделение;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • усталость, сонливость, раздражительность и угрюмость;
  • постоянная сухость во рту;
  • навязчивая жажда;
  • повышенный аппетит;
  • быстрая потеря веса, даже несмотря на употребление привычной еды и без коррекции физических нагрузок;
  • ухудшение зрения;
  • кожные патологии;
  • онемение кистей и стоп;
  • раны медленно затягиваются;
  • тошнота, рвота и головокружение.

У взрослых мужчин из-за повышенного сахара часто происходит нарушение половой функции. У женщин – воспалительные патологии половой системы с повышенным риском рецидива, бактериальные и грибковые инфекции, зуд во влагалище.

Необязательно появляются сразу все вышеуказанные симптомы, однако чаще всего их несколько. При ухудшении самочувствия не следует игнорировать это, необходимо обратиться к врачу. Повышение уровня глюкозы может указывать на развитие серьезной патологии.

Снизить содержание сахара в крови в домашних условиях реально, для этого не всегда требуется прием лекарственных препаратов, достаточно будет придерживаться некоторых рекомендаций относительно питания и нагрузки.
Правильно составленное меню позволит надолго забыть о повышенном сахаре в крови. Если регулярно придерживаться низкоуглеводной диеты, то продукты помогут привести показатели глюкозы в норму.

Все продукты, которые, напротив, способствуют повышению сахара в крови, следует либо исключить, либо максимально ограничить в рационе. Поэтому важно знать, какие продукты повышают сахар, а какие понижают. Низкоуглеводная диета должна быть обязательно согласована с врачом, чтобы она принесла только пользу.

Нежелательно сразу вносить глобальные изменения в привычное меню: организм не готов к таким резким переменам, поэтому точно будут срывы. При низкоуглеводной диете следует убирать из рациона вредные продукты постепенно, заменяя их чем-то полезным и питательным.
При сахарном диабете любого типа помогают и народные средства.

Рецептов для снижения сахара в крови очень много, и все они эффективно воздействуют на концентрацию глюкозы.
Также не стоит забывать и про физические упражнения. Инсулин не может вырабатываться в достаточном количестве, если лечить диабет вне зависимости от его типа только одним методом, важно комбинировать способы терапии.

Физические упражнения идеально сочетаются с низкоуглеводной диетотерапией.
Чтобы идеально подобрать план тренировок, следует проконсультироваться с врачом, и заодно уточнить, можно ли диабетику заниматься спортом.
Особенно полезны для снижения сахара в крови бег, велоспорт, плавание и лыжи. Стоит помнить, что во время занятий физическими упражнениями нужно каждые 30 минут выпивать стакан чистой воды или настойку шиповника.

Важно не переусердствовать, чтобы упражнениями не вызвать повышение сахара в крови.
И, конечно же, самым эффективным способом снижения сахара в крови является прием лекарственных препаратов. Они могут начать действовать как в течение суток, так и через несколько дней. Современные медикаментозные средства оказывают благоприятное и безопасное воздействие на организм, поскольку для стабилизации уровня сахара в крови достаточно небольшой дозы лекарства.

Существует ряд безопасных лекарственных препаратов для снижения глюкозы. Как правило, они начинают воздействовать на организм в течение 12 часов или меньше, поэтому их следует принимать два раза в день.
При сахарном диабете первого типа требуется проведение терапии с использованием инсулина. Лечебное воздействие на организм оказывают препараты с различной длительностью действия и времени наступления эффекта, к ним относятся:

  • Препараты короткого действия, а именно ультракороткие и короткие инсулины. Повышенная глюкоза приходит в норму через 10-45 минут после введения средства.
  • Препараты длительного действия – они начинают действовать через несколько часов и сохраняют эффект в течение суток.

Также гормональные лекарства различаются по происхождению. Некоторые из них произведены на основе поджелудочной железы крупного рогатого скота или являются подобием человеческого инсулина.
Помимо уколов при сахарном диабете, принимают таблетки, эффективно снижающие концентрацию сахара в крови. Преимущественно их назначают при диабете второго типа.

  1. Производные сульфонилмочевины – они стимулируют клетки, вырабатывающие инсулин, что способствует снижению показателей глюкозы на 2%.
  2. Бигуаниды – перемещают сахар в клетки и ткани организма. Данная группа витаминов противопоказана при ограниченной функциональности сердца и почек, так как повышает риск развития кетоацидоза.
  3. Производные тиазолидиндиона – нормализуют чувствительность клеток к гормонам поджелудочной железы. Однако эта группа снижает уровень сахара в крови не достаточно быстро, первые результаты после начала приема становятся заметны через 1-2 недели.
  4. Меглитиниды – в зависимости от содержания сахара в крови препараты будут способствовать выделению необходимого количества инсулина.
  5. Комбинированные препараты – сюда входят средства, которые содержат сразу несколько активных веществ разного действия.

Подобрать правильное лекарство может только врач-эндокринолог. На выбор препарата влияет тип заболевания и показания, наличие иных патологий и периоды гипергликемии.

Не стоит недооценивать средства народной медицины, а именно травы и растения. Некоторые рецепты используются диабетиками уже не один год, и многие больные отмечают значительное улучшение самочувствия после подобной терапии.
Среди диабетиков популярностью пользуются следующие рецепты народной медицины:

  1. Взять одно сырое куриное яйцо и смешать с половиной стакана лимонного сока. Выпивать напиток за час до еды 3 раза в день. Курс короткий, всего 3 дня. Повторить терапию можно через 10 суток.
  2. Корни одуванчика нужно тщательно отмыть от земли и мелко накрошить. Залить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса, а затем процедить. Пить раствор целый день.
  3. Залить водой липовый цвет и поставить на огонь. Когда жидкость закипит, убавить температуру до максимума и оставить еще на 15 минут. После снять и процедить жидкость. Пить вместо обычной воды.
  4. Заварить в стакане кипятка щепотку куркумы. Дать настояться 40 минут. Выпивать после пробуждения и перед сном.
  5. Приготовить самостоятельно или купить сок подорожника. Выпивать по 2 столовые ложки 3 раза в сутки.
  6. Земляничные листья – наиболее популярное растение для снижения сахара в крови. Для лечения пригодится три верхних листочка. Нужно залить их стаканом кипятка и дать настояться, затем процедить. Вместо земляничных, можно использовать листья малины.
  7. Корни и зелень петрушки следует заваривать как чай и выпивать по половине стакана не менее трех раз в день.

Повысить эффективность лечения поможет комбинирование препаратов традиционной и средств народной медицины. Также полезно добавлять народные рецепты в собственное меню при низкоуглеводной диете.
Подобная терапия ускорит снижение сахара до нормального состояния и позволит надолго забыть о повышении уровня глюкозы в крови.

При диабете полезна диета на чернике. В составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники полезно употреблять, чтобы снизить сахар в крови.

  • Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить.

Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.

При замедленных обменных процессах, для нормализации уровня глюкозы в крови полезна диета на свежих огурцах – овощ содержит инсулиноподобное вещество, снижает аппетит.

Гречка – незаменимый продукт, снижающий сахар в крови. Для лечения полезно приготовить следующий состав:

  • Крупу вымыть, прожарить без добавления масла, перемолоть в кофемолке.

Хранить в закрытой стеклянной посуде.

Способ приготовления:

  • Залить 2с.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настоять 12 часов.

Принимать за час до еды.

Топинамбур (земляная груша) нормализует работу желудочно-кишечного тракта, слабит, снижает уровень сахара в крови.

  • Из свежих клубней готовить салаты или принимать по 1ч.л. порошка.

Рецепт приготовления порошка:

  • Клубеньки вымыть, высушить, мелко нарезать, растереть.

Топинамбур полезен при сосудистых и обменных заболеваниях, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина.

Капуста богата клетчаткой, пектинами, витаминами, веществами, которые подавляют развитие болезнетворных бактерий. Капустный сок способствует выведению жидкости из организма, помогает понизить сахар в крови.

Сок редки полезен желчегонным, противовоспалительным, противомикробным действием, способствует нормализации уровня холестерина, растворению камней в почках и желчном пузыре, показан при холецистите. В сочетании с медом его применяют как отхаркивающее средство.

Сок из редьки снижает сахар в крови, помогает при застойных явлениях в желудочно-кишечном тракте. Средство от запора, увеличения лактации.

Картофельный сок понижает уровень глюкозы в крови, помогает при нарушениях пищеварения:

  • Принимать 0,5 стакана сока картофеля 2 раза в день за полчаса до еды.

При диабете полезен свекольный сок:

  • Принимать в свежем виде 4 раза в день по 1/2с.л.

Уровень сахара в крови также снижают соки моркови, кабачков, тыквы, помидор.

Для снижения уровня сахара необходим цинк, он входит в состав инсулина, катализатор химических реакций.

Цинком богаты устрицы, пророщенная пшеница, пивные дрожжи. Употребление белого хлеба увеличивает дефицит цинка.

Опыты на крысах показали, что злоупотребление белым хлебом, сладостями приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови, вызывает биологическую потребность в алкоголе. Метаболизм нарушает выделение значительного количества инсулина для преобразования поступившего с питанием сахара. Кофеин, никотин усугубляют потребность в спиртном.

Таким образом, чтобы бросить пить, необходимо в первую очередь нормализовать рацион питания.

Повышение глюкозы крови приводит к:

  • разрушению сосудов с риском инфаркта, инсульта;
  • повреждению нервных волокон (потеря чувствительности ног, ухудшение работы желудка, сердечной мышцы);
  • потере активности гемоглобина (кислородное голодание тканей);
  • снижению зрения из-за помутнения хрусталика и изменений сетчатки;
  • нарушению кровообращения в нижних конечностях – перемежающаяся хромота, диабетическая стопа (трофические язвы, разрушение костей), гангрена с риском ампутации;
  • недостаточности фильтрации мочи почками из-за нефропатии, отравление организма соединениями азота;
  • мышечной слабости;
  • жажде и повышенному мочеиспусканию, обезвоживанию.

Польза и вред сахара

После расщепления на глюкозу и фруктозу сахар всасывается в кровь. Его достаточный уровень необходим для функционирования головного мозга.

Инсулин преобразует избыток глюкозы в гликоген, который накапливают печень и мышцы. При снижении уровня сахара кровь в виде глюкозы транспортирует его в органы.

Как понизить сахар в крови дома

Сахар изготавливают из свеклы или сахарного тростника. Он содержит только калории, отсутствуют полезные вещества – витамины, минералы.

Снижение повышенного уровня сахара необходимо, поскольку продукт увеличивает содержание в крови мочевой кислоты, которая провоцирует атеросклероз, гипертоническую болезнь, подагру.

Злоупотребление сладким вызывает сахарный диабет. Поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, что нарушает усвоение глюкозы. Клетки теряют возможность восстановить запасы энергии.

Причины скачков

К повышению глюкозы в крови приводят следующие неблагоприятные факторы:

  • эндокринные патологии;
  • заболевания печени;
  • неправильная работа поджелудочной железы;
  • наличие ожирения любой степени;
  • заболевания, обусловленные инфекциями тяжелой формы;
  • серьезные нарушения питания, так как быстрые углеводы негативно влияют на уровень сахара в крови;
  • частые эмоциональные переживания или постоянный стресс;
  • употребление алкогольных напитков в значительных дозах;
  • предменструальный синдром.

Как можно понять, сахар в крови повышается по разным причинам. При этом своевременные меры устраняют риск дальнейшего ухудшения состояния здоровья.

На фоне постоянно повышенной глюкозы возможно и ее резкое повышение. Это вызвано:

  • перееданием, употреблением продуктов, содержащих простые углеводы (сахар, белая мука);
  • пропуском инъекции инсулина или нарушением техники его введения, отказом от лечения;
  • отсутствием контроля за показателями;
  • стрессом, особенно в подростковом возрасте;
  • беременностью;
  • операцией;
  • присоединением сопутствующих болезней – инфекции, травмы, болезни щитовидной железы, надпочечников, гипофиза;
  • обострением хронического воспаления;
  • приемом медикаментов, особенно из группы кортикостероидов (например, Преднизолон), гормональных контрацептивов.

Признаки повышения сахара:

  • усиливающаяся слабость;
  • сильная головная боль;
  • потеря аппетита;
  • боль в животе;
  • частое и шумное дыхание;
  • усиленная жажда;
  • подавленность, сонливость, вялость;
  • тошнота, рвота;
  • запах ацетона (кислых яблок) изо рта.

Это состояние объясняет накопление токсичных кетоновых тел. При отсутствии лечения оно угрожает жизни. Особенно внимательно нужно следить за детьми, у которых кетоацидоз бывает первым проявлением диабета.

Концентрация глюкозы может повышаться по физиологическим причинам, то есть это может происходить и у абсолютно здоровых людей. Иногда происходит экстренный выброс сахара в кровь, что, напротив, благоприятно влияет на организм. Скачок глюкозы может произойти по следующим причинам:

  • после или во время физической активности;
  • во время умственной деятельности;
  • из-за сильных эмоций, чаще при испуге и страхе;
  • из-за ситуаций, угрожающих жизни;
  • из-за сильного стресса.

Это естественное свойство глюкозы, ее уровень нормализуется после прекращения влияния провоцирующего фактора. В организме происходит стимуляция коры надпочечников и выброс контринсулярных гормонов, благодаря чему распадается гликоген печени, и глюкоза выходит в кровь, что способствует подъему уровня сахара.

Повышение сахара в крови может происходить из-за влияния двух групп факторов:

  • кратковременные;
  • длительные.

К первой группе относятся нарушения, не имеющие связи с патологиями углеводного обмена, то есть они не связаны с сахарным диабетом. Такие нарушения временно повышают уровень гликемии, к ним относятся следующие патологии:

  • патологическая боль и травматический шок;
  • острый инфаркт миокарда, инсульт головного мозга;
  • обширная термическая травма;
  • травмы головного мозга;
  • хирургическая операция;
  • эпилептический припадок;
  • заболевания печени;
  • переломы, травмы.

Если уровень сахара повышен долгое время, это однозначно указывает на патологии углеводного обмена. Как правило, это говорит о развитии сахарного диабета первого или второго типа.

Заболевания, повышающие сахар в крови:

  • патологии эндокринной системы, провоцирующие интенсивную выработку гормонов, способствующих выбросу глюкозы в кровь;
  • заболевания поджелудочной железы, нарушающие выделение инсулина, из-за чего развивается сахарный диабет второго типа;
  • хронические заболевания печени.

Каждый недуг начинается с определенного состояния организма, при котором нельзя однозначно сказать, что он функционирует неправильно, но определенно уже нездоров. Нарушение углеводного обмена относится к таким патологиям. Начальной стадией заболевания является преддиабет, который существует в двух формах:

  • нарушение толерантности к глюкозе;
  • повышение содержания глюкозы до приема пищи.

Как понизить сахар в крови дома

Естественно, повышение глюкозы происходит и из-за сахарного диабета. Это может происходить как на начальной стадии развития заболевания, так и у людей с уже установленным диагнозом.

Тяжело однозначно сказать, почему растет концентрация сахара в крови, поскольку у каждого человека она может изменяться по разным причинам.
Утренняя гликемия может изменяться по нескольким причинам, которые будут подробно рассмотрены ниже.

Разновидности диабета

Диабет первого типа. Прием пищи, содержащей углеводы, увеличивает в крови уровень сахара. Чтобы его усвоить, организм требует поступления инсулина.

Диабет второго типа. У организма снижена чувствительность тканей к инсулину. Больные страдают повышенной массой тела, им необходимо соблюдать диету.

Заболевание передается по наследству. Его развитию способствует повышенная масса тела, продолжительные стрессы, употребление стероидных гормонов, вирусные инфекции.

Сахарный диабет лечат только под наблюдением врача. В противном случае могут развиться осложнения – поражение кровеносных сосудов, почек, зрения, функций нервной системы.

Снижение уровня сахара в крови народными средствами

Народные средства улучшают состояние здоровья при повышенном сахаре. Однако народные средства только дополняют комплексное лечение, поэтому ими нельзя ограничиваться:

  1. Натуральные овощные соки считаются полезными. В рацион включают тыквенный, томатный, картофельный, кабачковый сок. Принимают их свежими натощак. Рекомендуется принимать овощные соки дважды в день.
  2. Цикорий полезен при повышенном сахаре. Цикорий заменяет кофе, чай. Разрешается взять порошок цикория и заварить его горячей водой, настоять. Затем цикорий пьют как обычный напиток. При желании можно использовать измельченный корень цикория: чайную ложку корня заливают стаканом горячей воды, проваривают 10 минут, настаивают. Затем выпивают перед каждым приемом пищи по столовой ложке готового отвара.
  3. Чай из шиповника считается полезным. Ягоды заливают водой, настаивают на ночь в термосе. Такой натуральный чай считается полезным.
  4. Отвар овса также рекомендуется для снижения сахара. Отвар проваривают на водяной бане 15 минут, настаивают. Употребление такого овсяного отвара считается полезным.
  5. Сок квашеной капусты считается эффективным. Результат будет отмечен при регулярном употреблении капустного сока. Рекомендуется пить напиток трижды в день по одной трети стакана.
  6. Кефир с корицей часто используют для понижения сахара в крови. На стакан кефира добавляют чайную ложку молотой корицы, тщательно размешивают. Такой напиток желательно пить на ночь.
  7. Для понижения сахара в крови используют разные народные средства. Полезными считаются почки сирени, корень одуванчика, корень лопуха, листья черники и смородины, крапива, клевер. Из таких растений готовят настои, отвары. Настои разрешается готовить на основе спирта с последующим настаиванием в прохладном, темном месте. Для приготовления быстрого лечебного средства лекарственные травы заливают горячей водой, настаивают несколько часов. Лечебный курс проводится под строгим наблюдением врача. Длительность лечения составляет 4 недели, после делается 1-3-недельный перерыв.

Народное лечение проводится только после консультации с врачом. Любые средства используют только после оценки предполагаемого уровня эффективности.

Как снизить уровень сахара в крови?

Помогают снизить сахар в крови медикаменты, но их эффективность резко падает, если не внести изменения в образ жизни, не уметь справляться с повседневными стрессами.

Образ жизни

Доказано, что контроль сахара в крови и здоровый образ жизни позволяют избежать или существенно отстрочить осложнения при диабете. Для этого жизненно важно:

  • отказаться от курения, так как оно ускоряет разрушение артерий, нарушает реакцию на препараты;
  • избегать злоупотребления алкоголем, потому что возникают резкие перепады сахара в крови;
  • спать не менее 8 часов в сутки, недосыпание ведет к повышению уровня гормона голода грелина, теряется ощущение насыщения, легко утратить контроль за съеденным;
  • выбирать для питания полезные продукты;
  • ежедневно уделять время для физической активности.

Любая стрессовая ситуация ведет к выбросу гормонов, которые противодействуют инсулину. Они могут спровоцировать диабет и ухудшают его течение. Кортизол надпочечников вызывает и накопление лишних жиров в организме. 

Помогают снижению уровня стрессовых гормонов:

  • дыхание животом с растягиванием выдоха;
  • прогулка на природе не менее часа;
  • занятия йогой;
  • медитации;
  • расслабляющий массаж, рефлексотерапия;
  • мелодичная спокойная музыка;
  • ароматические масла – лаванда, шалфей, герань;
  • теплый душ, ванна с солью, экстрактом хвои;
  • чай с мятой, мелиссой, душицей, ромашкой.
заваривать травяной чай фото
Травяные чаи

В домашних условиях быстро снизить сахар можно только лекарственными средствами. Они выписываются эндокринологом на основании обследования. При небольшом отклонении от нормы, отсутствии сахарного диабета снижению показателей поможет:

  • пропуск приема пищи;
  • питьевая вода по стакану через каждый час;
  • чай с корицей;
  • физическая активность.

Ни один из этих способов не подходит диабетикам, так как быстрое снижение опасно развитием гипогликемического состояния. Головной мозг перестает получать необходимую глюкозу, что приводит к коме и представляет угрозу для жизни. Высокие показатели сахара корректируются диетой, инсулином или противодиабетическими таблетками.

Как понизить сахар в крови дома

Снизить сахар в крови можно только при условии правильного питания – употреблять овощи, белки, полезные углеводы, жиры, составить меню по принципам диеты №9, вместо сахара использовать заменители.

Ни один из продуктов питания не может снизить сахар. Чтобы он не повышался, в питание включают:

  • некрахмалистые овощи – кабачки, брокколи, цветная и белокочанная капуста, огурцы, томаты, зелень, сырая морковь, баклажаны, сладкий перец, топинамбур;
  • нежирную отварную рыбу, морепродукты, курицу, кролика;
  • молочные продукты умеренной жирности – творог, кисломолочные напитки;
  • ненасыщенные жиры – авокадо, орехи и семечки до 30 г, растительное масло до 2 столовых ложек.

Такой рацион питания считается низкоуглеводным, его можно придерживаться только до нормализации показателей. Он поможет быстро снизить сахар на фоне медикаментов. Затем следует расширить присутствие углеводов за счет каш из цельных зерен, черного отрубного хлеба, ягод, несладких фруктов.

Существуют правила диеты 9, помогающие поддерживать нормальный уровень глюкозы при диабете:

  • под запретом находятся: все сладости, кондитерские и мучные изделия из белой муки, жирные, жареные блюда, навары, манка, фаст-фуд, чипсы, виноград, бананы, финики;
  • ограничивают поступление сливочного масла (до 15 г), сметаны, сливок (до 20 г), яиц (по 1 через день), сладких фруктов, ягод, сухофруктов;
  • должны преобладать овощи (кроме картофеля, отварной свеклы и моркови), каши из цельных зерен, вегетарианские первые блюда, салаты из свежих овощей с соком лимона и зеленью;
  • мясо, рыбу можно отваривать, тушить и запекать;
  • питание дробное не менее 5 раз в день, углеводы равномерно распределяются между приемами пищи.

Чтобы нормализовать показатели обмена, сахар в любом виде срочно исключается из рациона. Следует учитывать и скрытые источники его поступления:

  • магазинные соки, соусы, мороженное;
  • торты, пирожные, вафли, печенье, конфеты;
  • творожные десерты;
  • мед;
  • все виды фруктовых консервов, маринады.

При этом важно уменьшить долю сахара, знать, чем заменить его, чтобы понизить показатели диабетикам. Для этого при приготовлении десертов добавляют сахарозаменители. Они по составу и свойствам отличаются:

  • фруктоза – не вызывает скачка сахара, калорийная, при превышении дозы 30-40 г в день способствует ожирению;
  • сорбит – менее сладкий, чем сахар, имеет привкус, норма 15-30 г, большие количества послабляют;
  • эритрит – не имеет калорийности, хорошо переносится, вкус нейтральный;
  • стевия – натуральная, без калорий, в 200 раз слаще сахара, максимальная доза экстракта 300 мг, не имеет противопоказаний, улучшает течение диабета;
  • сукралоза – получается из сахара, лишена калорий, безопасна, сохраняет свои свойства при термической обработке, не имеет привкуса.

Как понизить сахар в крови дома

Народными средствами можно понизить сахар в крови на стадии преддиабета. При явном заболевании они используются только как дополнение к препаратам. Рекомендуются растения:

  • содержащие инулин (выводит избыток сахара) – цикорий, топинамбур, корень лопуха, одуванчика;
  • нормализуют состояние поджелудочной железы – лист ореха, земляники, семена льна;
  • повышают чувствительность к инсулину – арника, лавровый лист, корень женьшеня;
  • улучшают структуру инсулина и стимулируют его продукцию – галега (козлятник), черника, створки фасоли;
  • помогают быстро уменьшить уровень глюкозы, выводят ее с мочой – брусничный лист, березовые почки.

Для составления сбора берут по 30 г трав разных групп. Смесь заваривают на ночь в термосе из расчета столовая ложка на 300 мл кипятка. Пьют по 100 мл 3 раза за полчаса до основных приемов пищи не менее месяца.

Чтобы снизить уровень сахара необходимо употреблять в пищу определенный набор продуктов, имеющих низкий гликемический индекс.

К таким продуктам относятся:

  • нежирное мясо,
  • овощи (баклажан, огурец),
  • морепродукты,
  • фрукты (лимон, грейпфрут),
  • орехи,
  • зелень.

Рекомендуется включить в рацион продукты богатые клетчаткой и исключить жирную пищу. Заменить подсолнечное масло оливковым. Утолять голод маленькими порциями в течение всего дня. Увеличить норму потребления дневной нормы жидкости.

Как понизить сахар в крови дома

1Отличный напиток для снижения глюкозы можно сделать из лимона и яиц.Достаточно взять одно куриное яйцо и смешать его со свежевыжатым лимонным соком. Напиток следует употреблять за час до первого приема пищи. Напиток необходимо пить в течение 3 дней.

2Хорошо помогают черничные листья.В стакан кипятка нужно поместить 1 ч.л. листьев. Течение получаса оставить настояться. Употреблять рекомендуется по 100г. напитка трижды в день.

3Самый замечательный продукт для снижения сахара – это гречневая крупа.Для этого необходимо промыть гречку, обжарить на сковороде и перемолоть в кофемолке. Хранение осуществляется в темной стеклянной емкости. Для употребления необходимо взять 2 с.л. и добавить кефир или простоквашу. В течение полусуток смесь должна настояться. Употреблять ее необходимо перед едой.

4Вместо привычного чая лучше отдать предпочтение цикорию.Его можно просто заваривать в кипятке или делать настой. Нередко применяется измельченный корень этого растения. Отвар готовится очень просто: нужно смешать стакан воды и 1 ч.л. корня, после десятиминутного кипячения, следует остудить отвар. Употреблять его можно за час до еды.

5Также можно пить кефир с корицей.Для изготовления напитка нужно смешать 1 ч.л. корицы и кефир. Употреблять напиток можно перед сном.

6Еще один экстравагантный, но действенный метод снижения сахара, это смесь хрена и простокваши.Измельченный корень смешать с простоквашей и есть по 1 ложке перед приемом пищи.

7Отменным средством является картофельный сок, он не только снижает сахар, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.Достаточно пить по полстакана сока дважды в день перед едой. Подобными свойствами обладают и морковный сок, сок из тыквы или кабачка.

8Некоторые отмечают полезные свойства отвара из осиновой коры.Отвар изготавливают путем кипячения коры дерева. Полученную жидкость следует пить натощак.

Заболевания поджелудочной железы повышают сахар

Проблема повышенного сахара в крови может настигнуть и здорового человека. Также есть те люди, которые уже болеют сахарным диабетом любого типа, но так и не смогли стабилизировать уровень глюкозы.
Люди, ранее не болевшие диабетом, испытывают шок, увидев высокие показатели сахара в крови, однако не всегда такой симптом указывает на сахарный диабет. Существует несколько причин, по которым повышаются показатели сахара в крови.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Поджелудочная железа расположена в левом подреберье. Она вырабатывает биологически активные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.

Причина панкреатита, воспаления поджелудочной железы – застой секрета, который развивает в железе клеточный некроз.

Заболевания поджелудочной железы вызывают регулярное переедание, несдержанность в питании, пристрастие к спиртному, острой пище, сладкому, употребление в больших количествах цельного молока. Заболеванию предшествуют патологии желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.

Характерные симптомы – слабость, нервозность, утомляемость, тошнит, тяжесть в животе, увеличение частоты сердечных сокращений, хрипы в нижних отделах легких, результаты анализов показывают повышенный уровень сахара в крови.

При появлении боли в области поджелудочной железы прекратить прием пищи.

Как снизить сахар в крови: 11 быстрых народных средств понижающих сахар и продукты для поддержания нормы

Полки книжных магазинов забиты томами различных диет, аптеки предлагают не меньшее количество разнообразных добавок, которые обещают мгновенный результат с минимумом усилий.

Мы совершаем столько необдуманных поступков и принимаем столько невзвешенных решений, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. А что если ключом к похудению может банальное снижение сахара в крови?

  • На самом деле сахар в крови играет огромную роль в способности человека сжигать жир и худеть.
  • Если сахар в крови повышен, то человек склонен к полноте, поэтому первое, что нужно предпринять на пути к улучшению здоровья и похудению — понизить сахар в крови.
  • Узнайте, как быстро снизить сахар в крови, используя несколько простых советов по питанию.

Простыми словами уровень сахара в крови — это концентрация глюкозы (или сахара) в крови.

Каждый раз, когда мы кушаем, наш организм получает сахар из углеводов и других питательных веществ по мере того, как пища переваривается в желудке. Сахар, образующийся после расщепления углеводов, попадает в кровоток, где начинает свою работу гормон инсулин. Он переносит сахар из кровотока в клетки, где он будет использоваться как источник энергии.

Если запасы энергии пополнены, а вы все еще не наелись, инсулин делает так, что весь лишний сахар начинает откладываться в различных частях тела в виде жира.

Если уровень сахара постоянно повышен (что может быть результатом неправильного питания), поджелудочная железа работает практически круглосуточно, чтобы вырабатывать инсулин, потому что лишь он может справиться с постоянным потоком сахара.

Во-первых, организм не может справиться с очень большим количеством сахара за раз.

Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений. Со временем организм может устать от постоянной выработки инсулина и перестанет вообще реагировать на сахар.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Это очень опасное состояние, потому что эти неконтролируемые излишки сахара в кровотоке могут привести к ожирению, различным неврологическим заболеваниям и диабету 2 типа.

  1. При повышенном сахаре организму сложно сжигать жир вообще, потому что в таком состоянии он его лишь запасает.
  2. Еще одним недостатком высокого уровня сахара в крови (если сказанного выше было мало) является то, что он способствует выработке и высвобождению гормона стресса — кортизола.
  3. Кортизол вырабатывается как следствие сильного потрясения, стрессов и переживаний.

Когда организм вырабатывает повышенное количество этого гормона на регулярной основе, все попытки похудеть будут напрасны, потому что запускается процесс накопления жира. Это защитный механизм, который развился у человека со времен пещерных людей.

Чтобы начать сжигать жир, нужно избавиться от причин, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Эти изменения должны коснуться рациона питания (нужно как минимум знать, какие продукты понижают сахар в крови) и образа жизнь. Снизив сахар в крови, гормоны станут получать меньше сигналов на хранение сахара в виде жира, а оставшийся жир будет естественным образом расходоваться.

Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.

Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.

Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:

  • Белый хлеб;
  • Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
  • Конфеты;
  • Содовые;
  • Паста;
  • Сладкие соки;
  • Алкоголь.
  • С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.
  • Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.
  • Узнайте, какие продукты снижают сахар в крови естественным образом.
  • Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.

Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.

Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.

Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.

Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.

Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.

Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки  глюкозы.

Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.

Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.

Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.

Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

Фраза «стресс приводит к полноте» — это очень правдивое высказывание.

Кортизол- это гормон стресса, который дает сигнал организму запасать жир. Большое количество кортизола в крови способствует повышению уровня сахара и мешает организму сжигать жир.

Нужно найти способы справляться со стрессом, чтобы избыток кортизола не привел к чрезмерному накапливанию жировых отложений.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Йога, глубокое дыхание, медитация, поход в спа-салон, шоппинг и исключение любых источников стресса из вашей жизни может помочь снизить реакцию организма на раздражитель и способствовать сбросу лишних килограммов.

Я не рекомендую потреблять кофеин каждый день, и это частично из-за его влияния на уровень сахара в крови. Кофеин приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, поэтому если вы любите пить кофе по нескольку раз в день, тогда стабилизировать ситуацию не получиться.

Вместо обычного чая или кофе попробуйте натуральные травяные чаи или кофе без кофеина, что поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и усилить сжигание жира.

Как уже говорилось ранее, пища с высоким содержанием клетчатки замедляет высвобождение сахара в кровоток и приводит его в норму, а это в свою очередь ускорит сжигание жира.

Лучшими источниками клетчатки является цельная пища, а именно фрукты, овощи, орехи и семена. Старайтесь есть цельную еду с каждым приемом пищи.

Неприятный запах изо рта — не беда, ведь чеснок обладает массой преимуществ для здоровья. Тем более исследования подтверждают, что он способен уменьшать уровень сахара в крови.

Недостаток сна считается одной из форм стресса. И чем меньше вы спите, тем больше вырабатывается грелина. Грелин — это гормон, который сообщает организму, что он голоден и повышает аппетит.

Повышенный уровень грелина приводит к тому, что человек постоянно хочет есть и ест на самом деле все, что под руку попадается: сладкое, фаст-фуд и крахмалистые углеводы. Все это в конечном итоге приводит к быстрому набору массы тела и повышенному сахару в крови.

Чтобы держать свой аппетит, нервы и сахар в крови в норме, старайтесь каждую ночь получать как минимум 7 часов спокойного и качественного сна.

Заключение

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Если вы научитесь контролировать уровень сахар в крови, тогда в скором времени вы начнете постепенно сбрасывать вес и сжигать все свои жировые отложения, особенно в области живота.

Чувство постоянного голода уменьшится, так как вас начнет насыщать та пища, которую вы едите. Вы почувствуете прилив энергии и желание больше двигаться. Не растрачивайте эту энергию попусту и начните тренироваться.

Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным.

Нормализовать сахар в крови поможет тщательный подсчет углеводов. Основной источник глюкозы, который часто недооценивается – это сладкие напитки. Доказано, что если каждый день выпивать баночку колы, то риск сахарного диабета повышается более чем в 10 раз. Все магазинные напитки содержат подсластители, даже с пометкой «без сахара» или «для диабетиков» могут в составе иметь патоку, сиропы, мальтодекстрин, вызывающие скачки глюкозы.

Сбросить высокие показатели возможно только при полном отказе от соков, нектаров промышленного приготовления, газировки, энергетиков, кофейных и чайных напитков по типу «3 в 1». Полезные варианты для нормализации глюкозы:

  • добавки специй (имбирь, корица, анис) в чай или кофе;
  • стевия и сироп из топинамбура в качестве подсластителя;
  • цикорий.

Снижение сахара в крови народными средствами

Один из самых полезных для здоровья способов уменьшения сахара в крови без лекарств – это физическая активность. Он быстро помогает сжигать избыток глюкозы, переводит ее в энергию. Польза занятий:

  • повышение общей выносливости;
  • улучшение реакции тканей на инсулин (препарат или свой гормон), таблетки для лечения диабета;
  • нормализация веса тела, что помогает терапии;
  • восстановление тонуса сосудов, снижение давления при гипертонии;
  • снижается риск разрушения костной ткани (остеопороз).

Тренировки не могут быть использованы без таблеток или инсулина, но с их помощью реально уменьшить дозу и риск побочных действий медикаментов. Достаточно уделять упражнениям 30-45 минут в день (150 минут за неделю). Темп средний или медленный, все движения выполняют с большой амплитудой, но плавно, без рывков. Примерный комплекс упражнений приведен на рисунке.

Используется и дозированная ходьба, плавание, легкий бег, йога, езда на велосипеде. Пожилым пациентам, с заболеваниями сердца, сосудов, при гипертонии назначается дыхательная гимнастика, а интенсивность нагрузки подбирается кардиологом.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Комбинировать методы лечения не только можно, но и нужно, конечно, в разумных пределах. Физическая активность так же, как низкоуглеводная диета, является обязательным условием лечения. После активных тренировок происходит снижение сахара в крови, поскольку благодаря нагрузкам организм расходует определенное количество энергии. Большие нагрузки на тело запрещены, лучше всего отдать предпочтение

Обязательно перед тренировками нужно проконсультироваться с врачом, поскольку в некоторых случаях пациенту не стоит перегружать организм. Так, физическая активность противопоказана, если концентрация сахара в крови превышает 15 ммоль на литр, это может вызвать прямо противоположный эффект.
В чем же польза физической активности для диабетиков?

Доказано, что после умеренных тренировок клетки и ткани организма становятся более чувствительны к инсулину. При сахарном диабете второго типа наблюдается повышение толерантности к глюкозе. А при диабете первого типа у диабетиков снижалась потребность в инсулине до 20 ЕД в день.
Перед началом тренировок необходимо разработать план упражнений и степень их тяжести.

Это особенно важно для диабетиков в тяжелом состоянии. Чем выше стадия сахарного диабета, тем комплекснее должны быть тренировки. Кроме того, перед занятиями следует поесть продуктов с небольшим содержанием углеводов. Важен контроль за понижением сахара в крови, а при сахарном диабете второго типа не стоит делать уколы инсулина непосредственно перед упражнениями.

Ограничения

При сахарном диабете занятия физкультурой несколько ограничены, для каждого больного эти ограничения определяются индивидуально. Интенсивные и частые тренировки не обязательно приведут к положительному результату, иногда состояние диабетика только ухудшается из-за этого. Индивидуальный план занятий необходим для лиц с:

  • заболеваниями сосудов и сердца;
  • слаборазвитой физической формой;
  • пышной конституцией тела;
  • ненормальными показателями глюкозы.

Также осторожно подходить к тренировкам стоит людям после 45 лет.

Физическая активность не ограничивается 1-2 упражнениями, поэтому каждый сможет подобрать удобный для себя вид спорта. При сахарном диабете полезны следующие нагрузки:

  • спортивная ходьба в среднем темпе;
  • бег;
  • катание на велосипеде;
  • плавание;
  • аэробика;
  • гимнастика для ног;
  • классические тренировки (приседания, поднятия веса, отжимания, подтягивания и т. д.).

Диабетикам не следует перегружать тело и тренироваться больше, чем допускается. Необходимо строго следовать норме, установленной врачом.
Неправильное выполнение упражнений чревато осложнениями, ранее уже бывали случаи, когда при сахарном диабете второго типа у больного случился инфаркт. Поэтому нужно выполнять оптимальное количество упражнений, избегать усталости и недомогания.

Обязательными являются регулярные правильные тренировки. Активный образ жизни способствует нормализации сахара в крови. При этом допускаются только разумные физические нагрузки. Важно отметить: интенсивные спортивные занятия приводят к повышению сахара даже у здоровых людей.

При повышении сахара рекомендуются следующие занятия спортом:

  • плавание;
  • водная аэробика;
  • регулярные пешие прогулки с постоянным изменением темпа ходьбы;
  • неспешный бег трусцой;
  • катание на роликах, беговых лыжах, велосипеде;
  • проведение тренировок с небольшим утяжелением (обычно используются гантели весом до 2 кг);
  • утренняя зарядка с разминкой всех групп мышц;
  • гимнастика для укрепления дыхательной системы;
  • йога.

Вышеперечисленные направления тренировок способствуют насыщению тканей и органов кислородом. По такой схеме активизируется сжигание жировых отложений, нормализуется уровень сахара в крови.

Физические нагрузки должны быть регулярными. Чрезмерное утомление запрещено.

Упражнения выполняют только через время после приема пищи. Обычно длительность тренировок составляет 20 минут – 1 час в день. Рекомендуется ориентироваться на состояние человека.

Активный образ жизни и спорт считаются полезными при правильном подходе и умеренности. Нельзя бездумно заниматься физической деятельностью, так как, в противном случае возможно ухудшение состояния здоровья.

10Можно отдать предпочтение овсяному отвару.Он готовится на водяной бане и после настаивания употребляется дважды в день по 150 г.

Для снижения уровня сахара в крови необходимо взять на вооружение несколько простых упражнений, некоторые из них необходимо выполнять с гантелями. Упражнения следует выполнять по 15 раз, с течением времени количество повторений можно увеличить.

1 Необходимо взять в руки гантели, и вытянуть руки по швам. Не спеша поднимайте руки, сгибая их в локтях. Также медленно опускайте руки обратно. Упражнение следует делать равномерно и следить за дыханием.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

2 Поднять руки с гантелями над плечами на уровне головы, медленно выпрямит руки над головой и снова опустить их.

3 В положении лежа на спине, сомкнуть руки в замок на затылке, ноги согнуть в коленях. Напрягая мышцы пресса, поднимать туловище.

4 Необходимо держать опору на локтях и пальцах ног лицом вниз. Тело следует держать в напряжении несколько секунд за счет мышц пресса и рук.

1Ванны с содой.Необходимо добавить в полную воды ванну пачку соды и немного эфирных масел. Прием ванны длится двадцать минут.

2Мазь из соды.Применяется для лечения открытых ран с целью их скорейшего заживления. Для изготовления мази потребуется кусок хозяйственного мыла, 1 ч.л. соды и небольшое количество глицерина. Мыло натирают на терке и варят до полного растворения, затем добавляют соду и глицерин. Перед применением следует смазать рану перекисью водорода, а затем изготовленной мазью.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

3Раствор соды.Необходимо добавить 1 ч.л. соды в стакан кипяченой воды. Употреблять следует за один раз. Курс приема – одна неделя. При появлении болезненных ощущений в желудке или увеличении давления прием раствора немедленно прекратить.

Несколько простых рекомендаций о том, как быстро снизить сахар в крови без риска для жизни:

  • Постараться избавиться от лишнего веса;
  • Постоянно проходить обследования у врача-эндокринолога;
  • Отказаться от вредной пищи;
  • Уменьшить количество жирной пищи в рационе, отказаться от алкоголя;
  • Увеличить норму потребления жидкости;
  • Избегать волнений и стрессов;
  • Заниматься спортом;
  • Не запускать заболевания, связанные с желудком и нарушением работы эндокринной системы.

Следует отметить, что существует множество способов уменьшения уровня сахара в крови. Но далеко не все из них безопасны. Перед тем, как самостоятельно лечить заболевание, убедитесь в его наличии. Обязательно пройдите необходимые обследования и убедитесь, в правильной постановке диагноза!

Будьте здоровы!

Нормальный уровень сахара у взрослого человека, независимо от пола – 3,3-6,1 ммоль/л. Если в крови меньше сахара (гипогликемия), это чревато нарушением работы головного мозга. Возникает тремор конечностей, головокружение, спутанность сознания, постоянное чувство голода. Если гипогликемия прогрессирует, то возникает гликемическая кома.

Если при проведении анализа на глюкозу результат показывает превышение нормы, то можно не только пить лекарственные препараты для снижения сахара в крови, но и сочетать медикаментозное лечение сахарного диабета любого типа с диетой, физическими упражнениями, приемом народных средств. Чтобы организм получал нужные минеральные вещества и витамины, нужно максимально снизить употребление сладостей.

При помощи правильно составленного меню можно постоянно иметь в крови нормальный уровень сахара. Увеличить восприимчивость организма к инсулину помогут определенные минералы и витамины, содержащиеся в некоторых продуктах питания. Как снизить уровень сахара в крови с помощью диеты (основные принципы):

  1. Принимать в пищу продукты со слабым инсулиновым ответом: бобовые, белковые, овощи.
  2. Вводить в рацион клетчатку, которая улучшает способность организма к выводу сахара из крови: грецкий орех, морская рыба, льняное семя.
  3. Максимально уменьшить потребление насыщенных жиров, провоцирующих состояние резистентности к инсулину.
  4. Вообще убрать из ежедневного меню: соки, конфеты, сахар.
  5. Применять при приготовлении блюд для снижения сахара оливковое масло, которое положительно действует на способность клеток использовать инсулин.
  6. Кушать при повышенной глюкозе надо часто: 3 основных приема пищи ежедневно и 3 перекуса, но без переедания.
  7. Для снижения уровня глюкозы в крови надо пить много воды – до 2 литров ежедневно.

Препараты

Как понизить сахар в крови лекарственными препаратами? Врач назначает таблетки даже при малой степени гипергликемии. Лекарства, позволяющие снизить сахар в крови, разделяются на 3 группы:

  • направленные на повышение чувствительности к инсулину: Глюкофаж, Актос, Сиофор;
  • помогающие поджелудочной железе выделять инсулин: Манинил, Диабетон МВ, Амарил;
  • направленные на снижение всасывания углеводов: Глюкобай, Байетта.
  • бессмертника;
  • лаврового листа;
  • крапивы;
  • зверобоя;
  • подорожника;
  • черники;
  • земляники;
  • боярышника.

Физическая нагрузка

Для выработки инсулина помимо правильного питания необходимо достаточное пребывание на солнце.

При занятиях ходьбой, бегом, велосипедом, плаванием лыжами необходимо каждые 20-30 минут пить минеральную воду, настой плодов шиповника. Максимальный перерыв между приемами пищи – 2 часа.

Ограничения

Как снизить сахар в крови: 11 быстрых народных средств понижающих сахар и продукты для поддержания нормы

Понизить глюкозу в крови экстренно возможно только при помощи медикаментов, для этого при 1 типе болезни назначается инсулин в уколах. Чаще всего используют продленного действия 1-2 раза в день и короткий за 30 минут до завтрака, обеда, ужина. Дозу пищевого рассчитывают по количеству хлебных единиц в порции.

При 2 типе болезни для нормализации показателей чаще всего применяют метформин (Глюкофаж, Сиофор).

Снизить концентрацию сахара можно и при помощи препаратов других групп:

  • Новонорм, Старликс – пьют перед едой для усвоения содержащихся углеводов);
  • Глюкобай – однократный прием тормозит всасывание глюкозы в кишечнике;
  • Диабетон, Амарил – стимулируют выброс инсулина в ответ на прием пищи;
  • Янувия, Баета – тормозят выделение глюкагона, повышающего уровень глюкозы, помогают образованию инсулина.

На фоне диеты и противодиабетических средств существует риск как повышения, так и резкого падения сахара. Поэтому перед тем, как уменьшить его уровень, следует точно знать исходные значения. Особенно актуально это при введении инсулина. Поэтому при 1 типе болезни необходимы замеры показателей минимум 4 раза в день (перед основными приемами пищи и перед сном). У пациентов со 2 типом болезни рекомендуется 1-2 разовый контроль.

При этом всем больным нужен и регулярный анализ крови раз в 3 месяца на гликированный гемоглобин для оценки правильности терапии.

Мониторинг содержания сахара в крови Глюкометр поможет самостоятельно следить за концентрацией сахара. Проводить замеры нужно несколько раз за день: с утра на голодный желудок, перед едой, после приема пищи, перед сном и в середине ночи. Однако перед анализом следует проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать график замеров
Сбалансированный рацион питания Желательно следовать низкоуглеводной диете. Пищу нужно принимать 5-6 раз за день, но небольшими порциями. Следует исключить из рациона жирные и жареные блюда, полуфабрикаты, а также продукты, насыщенные углеводами, отказаться придется от жиров, входящих в состав сливочного масла, сметаны, маргарина, сливочного сыра и соусов. Наоборот, следует добавить больше пищи, богатой клетчаткой и насыщенными жирами, овощей и фруктов. Организм должен быть обеспечен витаминами и питательными веществами для положительного течения беременности и здорового развития плода. Если с утра возникает тошнота, рекомендуется съесть крекер или сухое печенье. При низкоуглеводной диете беременной женщине не придется голодать, а плод будет получать достаточно полезных компонентов
Контроль над потребляемыми калориями Как правило, при низкоуглеводной диете врач подбирает продукты не только с низким содержанием углеводов и сахара, но и с оптимальным количеством калорий, необходимых беременной женщине
Соблюдение питьевого режима За день требуется выпивать около 1,5 литра воды
Физические нагрузки Двигательная активность беременной женщины способствует увеличению количества кислорода, который поступает к плоду, а также она обеспечивает стабилизацию метаболизма. Избыток глюкозы расходуется, в результате чего ее концентрация приходит в норму. 2-3 раза в неделю достаточно будет совершать пешие прогулки в среднем темпе и посещать бассейн
Уколы инсулина При беременности уколы инсулина не представляют опасности для матери и плода. Он не вызывает привыкания, а потому после родов его сразу отменяют. Правильно подобранная доза быстро снижает уровень глюкозы. Как правило, уколы назначаются при неэффективности физических упражнений
Народные средства Несмотря на эффективность и натуральный состав лечебных трав, перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом

Беременным не стоит принимать иные препараты для снижения сахара в крови, поскольку компоненты таблеток могут проникнуть через плаценту к плоду и негативно повлиять на его развитие. При правильном подходе к лечению риск развития осложнений у новорожденного снижается до минимума.

Что касается остальных женщин, то при сахарном диабете им следует придерживаться общих рекомендаций для всех больных этим заболеванием.

Мужчинам при сахарном диабете также рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты. Такой рацион питания поможет стабилизировать концентрацию глюкозы в организме, а также нормализует уровень холестерина и артериальное давление. Низкоуглеводная диета подбирается врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Из лекарственных растений положительно влияют на мужской организм ромашка, череда и полынь. Также для стабилизации гликемии полезно пить чай из голубики или свекольный сок хотя бы раз в день в течение 30 суток. Не меньший эффект оказывают настои пажитника и лопуха. Желательно начинать выпивать их еще при преддиабете, что поможет предотвратить его перетекание в сахарный диабет.

Требуется увеличить физические нагрузки для стимуляции выработки инсулина. И желательно как можно больше снизить потребление алкоголя. Однако стоит учитывать, что некоторые напитки содержат минимальное количество сахара, например, водка, поэтому их можно пить при диабете. А вот от пива или вина при низкоуглеводной диете придется отказаться полностью.

Если вышеперечисленные способы оказались малоэффективны, следует добавить к ним таблетки и инсулин. Самостоятельно подбирать дозу категорически запрещено, это может сделать только врач, оценив показатели анализа крови на сахар. В остальном методы лечения у мужчин не отличаются от общих рекомендаций.

  • морепродукты (лангусты, омары, крабы);
  • кабачки, тыква, листья салата;
  • оливки, топинамбур, черная смородина, сельдерей, редис;
  • морковь, свекла, кукуруза;
  • овсянка;
  • орехи – бразильский, миндаль, грецкий, кешью, арахис;
  • шпинат, корица;
  • вишня, лимон, авокадо, грейпфрут;
  • лук, чеснок;
  • курица, рыба, кролик;
  • бобовые;
  • цельные злаки.

Снизить содержание сахара поможет не только индивидуально рассчитанная норма углеводов и диета №9, но и отказ от приема определенных продуктов, которые способствуют повышению глюкозы. К ним относится сам сахар и все сахаросодержащие продукты (мед, конфеты и прочие). Сластенам врачи разрешают употреблять немного черного шоколада, если у пациента не наблюдается ожирение.

Уровень глюкозы снизить можно, если запретить хлебобулочные сдобные изделия, свежеотжатые соки, сухофрукты (инжир, изюм, финики), а также фрукты (бананы, землянику, виноград), маринованные и соленые овощи. Чтобы снизить сахар, надо ограничить употребление картофеля, бобовых и продуктов, содержащих насыщенные жиры (сливочное масло, жирные сорта мяса, молокопродукты).

Чай из заваренных листьев лесной малины, употребляемый в теплом виде, снижает сахар в крови, очищает кровь. Лучшие лечебные свойства у трех верхних листиков.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Корни и зелень петрушки укрепляют сосуды, понижают в крови уровень сахара.

Молодые листья одуванчика содержат инсулин, их употребляют в виде салатов:

  • Замочить листья на полчаса, просушить, мелко порезать, добавить петрушку, укроп, яичный желток, заправить сметаной или растительным маслом.

Рецепт из корней одуванчика:

  • Заварить 1ч.л. мелко порезанных корней стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Крапива повышает свертываемость крови, гемоглобин, снижает уровень сахара в крови, оказывает мочегонное действие. Применяют при заболеваниях почек, желчного и мочевого пузыря.

Из листьев молодых побегов варят щи, салаты, чаи, на зиму листья сушат.

  • Заварить 50г свежих листьев крапивы 0,5л кипятка в стеклянной или эмалированной посуде, настаивать 2 часа, процедить.

Принимать по 1ч.л. 3 раза в день до еды.

Для снижения сахара полезно принимать аптечный экстракт элеутерококка колючего – по 20 капель 2-3 раза в день до еды.

Лавровый лист помогает при нарушении функции поджелудочной железы, повышенном содержании сахара в крови:

  • Заварить в термосе 10 листьев лаврового листа 300 мл кипятка, через сутки процедить.

Принимать по 50 мл за полчаса до еды в течение двух недель.

Горькие растения лук, перец, пижма, полынь и другие улучшают работу поджелудочной железы, печени, снижают сахар в крови, способствуют скорейшему устранению последствий инфаркта, аритмии.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

При диабете помогает сок подорожника – принимать по 1-2с.л. 3 раза в день.

Рецепт из березовых почек:

  • Заварить 3с.л. березовых почек 0,5л кипятка, настоять 6 часов.

Выпить настой в течение суток. Через 1-2 недели лечения уровень сахара в крови снижается.

Куркума очищает кровь, полезна для профилактики запоров, помогает понизить сахар в крови:

  • Заварить небольшое количество (на кончике ножа) стаканом кипятка, настоять.

Принимать 2 раза в день, чтобы понизить уровень глюкозы в крови.

Народная медицина рекомендует лечить сахарный диабет пивными дрожжами:

  • Принимать сухие очищенные дрожжи по 2ч.л. 3 раза в день.

Патологией считаются постоянно завышенные показатели уровня глюкозы в крови и, особенно, присутствие сахара в моче.

Как снизить сахар в крови: чем быстро понизить, народные средства

Без адекватных действий, направленных на то, как нормализовать сахар в крови, такое болезненное состояние чревато развитием сахарного диабета и сопряженными с этим тяжелым заболеванием необратимыми последствиями.

Основные симптомы повышенного сахара в крови:

  • частое мочеиспускание;
  • неутолимая жажда;
  • неуемный аппетит.

Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.

Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:

  •  при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
  •  сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник
Adblock detector