Вариабельность пульса apple watch норма какая

Основные функции Apple Watch Series 2, 3

Программа для отслеживания физических показателей называется «Активность» и является предустановленным ПО ОС watchOS, то есть она готова к работе непосредственно после первичной настройки.

Интересно

Инструкции о том, как включить трекинг физической активности или отключить его, показываются непосредственно в мастере первичной настройки на смартфоне. Подсказки есть и в самом приложении.

В интерфейсе кольцевой диаграммы отображаются следующие показатели:

  • Количество сожженных во время движения калорий (параметр «Подвижность»);
  • Общая продолжительность движений (параметр «Упражнения»);
  • Количество часов в текущие сутки, в каждом из которых вы двигались как минимум 1 минуту (параметр «С разминкой»).

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Для просмотра подробных сведений о каждом параметре нужно свайпнуть по экрану с круговыми диаграммами вверх.

Параметры «Упражнения» и «С разминкой» не настраиваются. «Подвижность» можно изменить сильным тапом на любой экран – после этого откроется экран с настройками числа калорий, которые нужно сжечь для достижения ежедневной цели.

Напоминания о необходимости «пройтись» настраиваются в управляющем приложении на смартфоне, во вкладке «Мои часы» – «Активность».

Никак. Эта модель, равно как и предыдущие, не оснащается встроенным тонометром и поэтому не может измерять кровяное давление.

Для измерения пульса необходимо запустить программу «Пульс» из меню приложений. Кроме того, устройство постоянно анализирует ЧСС при активном режиме «Тренировки», а также через 3 минуты после его завершения.

Вариабельность пульса apple watch норма какая

При первом открытии программы «Пульс» приложение предложит включить уведомления о повышенной ЧСС при отсутствии физической активности пользования. При необходимости эту функцию можно активировать.

Как заряжать Apple Watch Series 2, 3?

Для зарядки необходимо использовать комплектное беспроводное зарядное устройство. Достаточно подключить его к сети и положить часы тыльной стороной на его активную поверхность. Зарядное устройство оснащается специальными магнитами, которые автоматически выравнивают его.

Также можно использовать беспроводную зарядку AirPower.

Для зарядки можно использовать не только бытовую сеть. Кабель питания также может подключаться к портам USB компьютера, ноутбука, внешнего аккумулятора («пауэрбанка») или любого подобного зарядного устройства.

Как настроить Apple Watch Series 2, 3?

Для первоначальной настройки потребуется также смартфон, обновленный до последней версии iOS, со включенным Bluetooth и активным подключением к интернету (по мобильной сети или Wi-Fi).

Для того, чтобы первоначально настроить умные часы, потребуется iPhone с доступом в интернет. Как соединить эти два устройства:

  • Включить их;
  • Поднести часы к iPhone. Подождать некоторое время, пока на экране телефона не появится сообщение с предложением использовать смартфон для проведения настроек. В нём нажмите «Дальше». Если оно не отображается, проверьте Bluetooth – он должен быть включен. Можно также открыть соответствующее приложение и нажать кнопку «Создать пару»;
  • После этого на экране часов появится специальная анимация, а смартфон включит камеру, через которую будет её распознавать. Расположите дисплей девайса-компаньона в центре видоискателя, как показано в подсказках. Если автоматическое распознавание не происходит, нажмите кнопку «Создать пару вручную». Мастер продемонстрирует инструкции по связыванию устройств;
  • Выберите, на какой руке планируете носить часы;
  • Согласитесь со всеми условиями использования;
  • Введите пароль от своего Apple ID.

Умные часы при первоначальной активации копируют профиль настроек с подключенного смартфона. То есть, если на iPhone включены Wi-Fi, GPS, Siri и т.д., они автоматически активируются и на девайсе-компаньоне. Пароли беспроводных сетей также будут переданы вместе с остальными данными.

Включить WiFi на Apple Watch 3, а также отключить его или настроить другие параметры, можно непосредственно в соответствующем окне мастера первоначальной настройки.

В мастере первоначальной настройки также можно:

  • Установить пароль для входа. Он будет активироваться при снятии этого аксессуара с руки;
  • Настроить фирменную службу платежей;
  • Установить приложения из AppStore.

В процессе первоначальной настройки на экране смартфона будут показаны различные советы по использованию.

Как обновить Apple Watch 2, 3?

Обновление ПО (watchOS) производится через привязанный смартфон iPhone. Инструкция:

  1. Установите часы на зарядку. До завершения обновления снимать с зарядки нельзя;
  2. Убедитесь, что они заряжены более чем на 50%;
  3. Откройте приложение Watch на смартфоне, в нем – вкладку «Мои часы»;
  4. Выберите пункт «Основные», в нем – «Обновление ПО»;
  5. Загрузите обновление. При необходимости потребуется ввести пароль от своей учетной записи;
  6. Обновление установится автоматически;
  7. Установка обновления может занять время. Дождитесь завершения. О нем сообщит соответствующий индикатор.

https://www.youtube.com/watch?v=https:V9zH-q4U3s0

Снимать часы с зарядки можно только после завершения обновления.

Приложение

В таблице ниже — все снимаемые Welltory параметры ВСР на случай, если пользователю захочется самостоятельно проанализировать показатели или предоставить своему специалисту (врачу) данные замера.

Название Значение в текущем замере

Базовые витальные показатели

Пульс, уд/мин heart rate
Систолическое давление, мм.рт.с. systolic
Диастолическое давление, мм.рт.с. diastolic

Показатели временных методов анализа ВСР

Mean RR, мс meanrr
MxDMn, с MxDMn
SDNN, мс STDRR
rMSSD, мc rMSSD
pNN50, % pnn50
Moda, мс Mode
AMo, % AMo

Показатели спектральных методов анализа ВСР

HF, мс^2 hf
HF, % Расчет: доля hf от общей суммы переменных hf lf vlf из БД в %
LF, мс^2 lf
LF, % Расчет: доля lf от общей суммы переменных hf lf vlf из БД в %
VLF, мс^2 vlf
VLF, % Расчет: доля vlf от общей суммы переменных hf lf vlf из БД в %
Total Power, мс^2 Расчет: hf lf vlf
LF/HF Расчет: lf поделить на hf
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник
Adblock detector